Queridos campers,

Esta semana tuvimos una conversación con Diana Vidal, terapeuta corporal, una experta en decodificar el lenguaje secreto de nuestro cuerpo.

5 verdades sobre tu cuerpo que nadie te enseñó

1. Tu mandíbula tensa te está diciendo algo

Esa tensión que sientes no es casualidad. Tu cuerpo te está gritando sobre todo lo que te estás callando. La rigidez en la espalda significa que estás en modo supervivencia. Tu cuerpo habla - solo necesitas aprender a escucharlo.

2. Las emociones se "atascan" en tejidos específicos

La tristeza vive en el pecho, la rabia en los músculos profundos como el psoas. Tus emociones no procesadas literalmente se almacenan en tu cuerpo. Por eso a veces te duele "sin razón" - hay una razón emocional.

3. "No es psicológico, es fisiológico"

Tu postura puede cambiar tu nivel de confianza en 2 minutos. Si te paras en posición de superhéroe antes de una reunión, literalmente vas a sentirte más seguro. Tu cuerpo le habla a tu mente tanto como tu mente le habla a tu cuerpo.

4. Dejar de escuchar "gurús" te puede salvar la vida

Diana tuvo que dejar el ejercicio intenso y las pastillas anticonceptivas para sanar. Lo que funciona para otros puede estar destruyéndote a ti. Tú eres tu propio gurú - aprende a escuchar las señales únicas de tu cuerpo.

5. Tienes un poder sanador en tus manos (literal)

Tus yemas tienen hasta 2,500 receptores por centímetro cuadrado. Cuando sientas estrés, pon las manos en el pecho o aprieta las yemas de los dedos. Tu cuerpo tiene herramientas de autocuración que puedes activar al instante.

--Si conoces a alguien que vive desconectado de su cuerpo o sufre dolores "sin explicación", compártele este correo.

Hasta la próxima semana.

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Un abrazo,

Jules y Sara 🤸🏻

P.D. A qué otro campista te gustaría que entrevistaramos en el podcast? Respondenos y te escuchamos!

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